しいたけの想い出

ブロッコリーちゃんも頑張っていますね（笑）
やはり自家菜園の物は安心だし美味しいですよね。

おまけはタンポポですか～？
春もそこまで来ていますね。

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰおいしそうですね、わたしもよく道の駅でかってたべます、今日学校が終わって娘を迎えに福岡空港にいきましたが、帰は大雪で大変でした。

セブパパさん
ブロッコリーちゃんも今年の？今季の仕事は卒業です

タンポポも食べれるって聞いたようなー・・・

u先輩
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、何となく栄養が有りそうでいいですねー

先ほど外に出てビックリしました、うちの前特に車が通らないので
道路は真っ白です

愛する娘さんのお迎えなら、槍が降ってもですねー
お疲れ様！！

ブロッコリーの健康効果
ブロッコリーは大変栄養的に優れた野菜である。
ブロッコリーにはガン予防・風邪予防に欠かせない、美容にも効果的なビタミンＣがレモンの約２倍含まれている。　さらにブロッコリーにはカロチン（ビタミンＡ）、ビタミンＢ郡、リン、カリウム、食物繊維などもたっぷり含んでおり、皮膚や粘膜の抵抗力を強める、血糖値を正常に保つ、便秘の改善などの効果が期待できる。

ブロッコリーには、ビタミンの一種である葉酸が他の食材に比べ非常に多い。葉酸は、細胞が分裂して新しく増殖する時や赤血球が増殖する時に必要不可欠なビタミンで、貧血予防、動脈硬化の予防効果がある。

ゆですぎないのが　ポイントですよ。歯ごたえ有るくらいで
茹でて水に戻さないこと　栄養価がなくなります。
私は　ほうれん草やブロッコリーは　レンジでチンしてます　簡単で　いいよ。
野菜も甘みが出て　美味しいよ
私も調べて　さらに　ブロッコリー食べようと　思いました。
畑でとれた　新鮮野菜が　一番ですね
来年　沢山植えてくださいね。
カリフラワーも　かなり　栄養価高いですよ。

たんぽぽは茎をきんぴらにすると　美味しいみたい。
春はまだなに　綿帽子　もう子孫繁栄ですね（笑）

ブロッコリーおいしいですよね。
煮えすぎると歯ざわりがなくなって
案外むずかしいですね。
キャッツアイさんのように
レンジでチン！のほうがいいのかな～

畑だったら新鮮で食べたい時にとれて
いいですね。
もうわたぼうしが、早い～

キャッツアイさん
＞ブロッコリーの健康効果
勉強になりましたー

ブロッコリー、カリフラワーどちらも好きなんで
沢山食べるようにしますー

ゆずさん
＞キャッツアイさんのように
レンジでチン！のほうがいいのかな～
この辺は・・・

＞もうわたぼうしが、早い～
随分前からあったような？？